お腹の調子を整える

サプリメント

お腹の調子を整えたい、毎日、スッキリしたい、便秘に悩んでいるといった方にオススメなものの一つに乳酸菌サプリがあります。特に便秘薬で無理に出す感じが嫌な人にとってはとても良いものです。そんな乳酸菌サプリを摂取する上で工夫することとは何でしょうか。それは、摂取するタイミングです。摂取するタイミングで効果が変わってくるのです。一番効果的悩んでタイミングは、食後になります。また、避けたいタイミングは、食前の空腹時になります。空腹時は、胃の働きが活発で胃酸が多く出ています。乳酸菌は、胃酸に弱く、腸に届く前に胃酸に負けてしまうのです。そのため、より多くの乳酸菌を腸に届けるには満腹になっている食後が良いのです。

そんな乳酸菌サプリの特徴について説明します。現在、健康食品メーカーや化粧品メーカー、製薬メーカーなどが研究開発し、乳酸菌サプリを販売しています。乳酸菌は、大きく分けて植物由来、動物由来のものがあり、お腹の調子を整えるために、様々なメーカーがより効果のあるものを作るために、様々な乳酸菌を使っています。また、乳酸菌サプリは、お腹の調子を整える働き以外にも様々な効果があり、色々なサプリが販売されています。例えば、アレルギーに効果があるもの、花粉症に効果があるもの、免疫力を高める効果があるもの、胃の働きを良くしてくれるものなど様々なものがあります。それぞれのメーカーが自分たちの保有ゆる菌で効果を研究しサプリを販売しているのです。